Дневник питания за 08.10.2025

раздражаться на её вылизывание

У меня кот перестает вылизываться, если его помыть с шампунем. Бегает весь такой ароматный. Пушистые бока подставляет, чтобы его понюхали и похвалили, что такой красивый 
Мы его 6-месячным взяли и через какое-то время помыли. Купание перенес хорошо, даже не вырывался. Сейчас, если уже ему самому лень мыться становится - начинает подавать намеки, что пора мыть. Залезет в ванну и ждет, пока кто-нибудь его там увидит. Может быть даже такое, что вперед меня в ванну залетает, запрыгивает в нее и смотрит преданными глазами, что вот, УЖЕ ПОРА, а потом убегает 
Не пробовала купать кошку? 

многие люди "заморачиваются" по поводу своего питания

Ахаххах)))) Друг, который книги Петрякова советовал, на мою просьбу взвесить молоко, заливаемое в кофе, и один пряник отреагировал довольно интересно   Он только КБЖУ учитывает, а на овощи/жидкости(чай, кофе, вода) не обращает внимания. 
И я: у меня есть доступ к соц.версии МЗР, есть красивые графики/бары по витаминам, почему бы не следить за этим?)
Хотя, после Петрякова понимаю, что биодоступность витаминов из продуктов низкая  Но графики-то красивые  Кароч, получаю "визуальное удовлетворение" от наблюдения за витаминами.

Можно больше не презирать себя за это.

Никогда не презирай себя. Ни по каким причинам. Ты - это ты и мнение окружающий не должно никак влиять на твое самочувствие и мнение о себе. Если для тебя важно отслеживать питание - делай это. Если это дает тебе чувство спокойствия, уверенности - зачем тогда себя ограничивать? 

Пример немного из другой области (внешний вид):
Была у меня раньше подруга, которая следила за своей внешностью: делала ногти, красиво одевалась, красилась. Потом она познакомилась со своим МЧ, его родители ее приняли, все было хорошо и они сыграли свадьбу. Через пару месяцев после свадьбы родители мужа начали ее учить жизни: "зачем ногти красишь? Мужа-то уже нашла", "а вот одежду и попроще можно носить, муж-то уже есть", "зачем красишься, любовника что-ль найти хочешь?".
Её начали гнобить из-за того, что ей просто нравилось следить за собой и чувствовать себя красивой.
Я бы и не сказала, что она прям сильно вызывающе выглядела: френч на ногтях, дневной макияж и любила платья. Со стороны посмотришь - просто красивая девушка, которая следит за собой. Неужели после свадьбы включается какой-то "магнит" и нужно замотаться с ног до головы в ткань, чтоб никто не видел? Или в голове что-то щёлкает и появляется дикое желание обзавестись собственным мужским гаремом? Нет, не думаю. 
В общем какое-то время она пыталась угодить родственникам мужа, ограничивала себя. Это привело к недовольству собой, раздражительности. А потом они с мужем развелись, т.к. муж посчитал, что она сильно изменилась. 

Подруга долго страдала, плакала. Потом решила взяться за себя и снова начала делать то, что приносило ей радость и спокойствие. Сейчас контакт у нас с ней не поддерживается (она уехала заграницу), но по фоткам в соц. сетях могу сказать, что она снова счастлива. 
Она могла бы и в тех отношениях оставаться счастливой, но послушала чужое мнение.
Думаю, даже к лучшему, что они развелись... Таких родственников иметь и всю жизнь слушать упрёки -  такое себе....

Вот уж что-что, а заморочки с питанием распространены)
Но, в РФ жуткая привычка лезть в чужое личное пространство с осуждением. По принципу - кто первый белое пальто надел, тот нормой себя назвал : )

Berry, кошку купать я не пробовала, а после капель от блох и нельзя, чтобы капли действовали. Моя кошка очень боится воды, так что вряд ли буду её купать когда - нибудь. Но проблема в раздражении тут во мне, а не в кошке. Когда что-то в учебе не получается, раздражает абсолютно всё - и "лизь-лизь" от кошки, и звуки от соседей (похоже, ремонт делают, перфоратор время от времени слышу). Как только начинает получаться - сразу всё перестаёт мешать)

По поводу жидкостей - воду совсем не тщательно учитываю, чаще просто копирую из предыдущих дней. Учитываю только сухой кофе и чай - но в сухом виде у меня чая только один пакетик в день, на несколько заливаний по 800 мл кипятка))) Так что возможно, получается не совсем точно, когда я вношу это в рацион как 2700 мл чая) А молоко и пряник я бы тоже обязательно учла - ведь там же столько углеводов)

По поводу презирания себя - спасибо , что меня поддерживаете! Очень важно, чтобы были единомышленники - тогда не чувствуешь себя " белой вороной")) Я только сейчас поняла, что могу себя не презирать. Книги Петрякова в этом очень помогли, потому что причиной была пищевая зависимость. За диету я себя, конечно же, не презирала - презирала за срывы и невозможность питание наладить. Хотя родители подчёркивали мою, по их мнению, ненормальность из-за диеты. Но в итоге я пришла к выводу, что нет никакого смысла пытаться заслужить их одобрения и понимания - его не будет ни в каком случае. Нужно теперь приучить себя относиться к упрёкам по-другому, не принимать близко к сердцу.

Спасибо, что рассказали про подругу) Да, у каждого свои вещи, которые приносят спокойствие и радость. Но тут ещё тоже очень важно найти единомышленников. Знать, чтобы есть люди, которые тоже признаю́т мои ценности. И понимают какие - то из моих заморочек) Рада, что в итоге Ваша подруга смогла снова стать счастливой)

Да, люди старшего поколения сильно так заесть могут. Если считают себя по определению правыми. Совершенно другое представление о нормах, причём не только в еде - меня считают слишком "замороченной" и в заботе о кошке тоже, о её питании и безопасности. А для меня дико об этом не думать и не заботиться.