Дневник питания за 11.11.2025

Питание было странное, больше для успокоения) и даже не записывала полностью .Наверное самое лучшее был бульон из рыбы. Очень хорошо после работы заходит. Стараюсь кушать семечки, а не переходить на хлебобулочное. К сожалению, начала снова пить кофе, так как не высыпаюсь. На новой работе стоят автоматы и соблазняют. А вообще конечно зелёный чай больше бодрит.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	600	282	2.4	2.4	58.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Яичный желток куриный	50	177	8.1	15.6	1.8
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Шоколад горький	20	107.8	1.2	7.1	9.6
Итого	820	660	18	30	74
Итого за день	820	660	18	30	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Alex 12.11.2025 09:51

Соблазны всегда будут, Ваша задача их не замечать. Если конечно, вы действительно мотивированы.