Ирина
12.11.2025 09:41
Дневник питания за 12.11.2025
Сейчас готовлюсь к отчёту по работе и все полетело к черту по
питанию и тренировкам. Вот наглядный пример как нервная система
влияет на организм. Решила купить успокоительные. Иначе скоро в
джинсы дочери не влезу. Для меня эти джинсы всегда стимул. Хотя
есть ещё одни)). В них я не Владу даже с весны)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
| Итого | 70 | 187 | 7 | 12 | 10 |
| Итого за день | 70 | 187 | 7 | 12 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
