Женя Титов
06.11.2025 09:49

Первый пост

Я — любитель трейлраннинга и бега. Стремлюсь к здоровому образу жизни, но иногда график и пищевые привычки вносят свои коррективы. Увлекаюсь бегом уже много лет, периодически участвую в шоссейных забегах и трейлах, очень люблю преодолевать дистанции по пересечённой местности, наслаждаясь природой и свободой движения.

Не слежу за питанием, и это влияет на мой вес. Я то худею, то толстею, и это не мешает мне продолжать заниматься бегом и находить в нём радость и вдохновение. Верю, что однажды смогу сбалансировать свои привычки и достичь гармонии между спортом и питанием.

 10 
 10
Сергей_Л 06.11.2025 11:12
добро! это хорошая привычка (бег), а пищевые привычки тут у большинства не сбалансированы в долгую. На коротком хорошо шпарим..а гармонии достигнуть..ну к 100-летнему дню рождения. Примерно))
Дайте поручение, можно самому себе), публиковать Дневники питания и тренировок, с последующим анализом дефицитов микронутриентов, как среднесуточное за 7-14 дней.
Yanito 06.11.2025 11:36
Привет Женя! Добро пожаловать в нашу уютную компанию! 
Женя Титов 09.11.2025 22:59
Сергей_Л, да гармонию никак не могу найти.
Женя Титов 09.11.2025 23:00
Евгений Михайлович, не никак не могу заставить себЯ записывать все что ем.
Женя Титов 09.11.2025 23:01
Yanito, спасибо! Что радужно приняли.
Ann 10.11.2025 18:09
Здравствуйте! Пишите, пожалуйста, (если будет время) подробно про трейлы. Особенно осенние и зимние. Форма, обувь, как готовитесь и все все. Очень интересная тема!!!
Страна дождей 11.11.2025 23:55
Поддерживаю предыдущего оратора.
Женя Титов 12.11.2025 08:39
Ann, постараюсь, для меня важно чтобы отклик был. А то мотивация быстро закончится). Формат буду пробовать такой: сделал пробежку, к ней прикрепил материал.
Ann 12.11.2025 09:21
Женя Титов, супер)) Хороших пробежек!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты