Катюшка
03.11.2025 11:48
Дневник питания за 01.11.2025
Вот так было!
Колбаски вкусные, советую, особенно жареные. Когда жарила запахло жареным 😂 Думала не дай бог сработает пожарная сигнализация) Окна и двери пооткрывала.
Конфеты вкусные попробовала, прям таят во рту. А вообще, я бы съела белого шоколада.. Обожаю.
И думаю что иногда (или всегда?) правда лучше съесть то что хочется, чем съесть кучу другой еды.
(и в итоге все равно съесть что хотел)
Колбаски вкусные, советую, особенно жареные. Когда жарила запахло жареным 😂 Думала не дай бог сработает пожарная сигнализация) Окна и двери пооткрывала.
Конфеты вкусные попробовала, прям таят во рту. А вообще, я бы съела белого шоколада.. Обожаю.
И думаю что иногда (или всегда?) правда лучше съесть то что хочется, чем съесть кучу другой еды.
(и в итоге все равно съесть что хотел)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное |
127
|
248.9 | 17.3 | 18.8 | 1.1 |
| Колбаски с Чесноком |
40
|
112.8 | 4.8 | 10.4 | 0 |
| Сахарный Песок |
6
|
24 | 0 | 0 | 6 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
6
|
35 | 1.2 | 3.1 | 0.7 |
| Итого | 179 | 420 | 23 | 32 | 7 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Cookies and Milk конфета |
16.5
|
80.8 | 1.2 | 4.3 | 9.9 |
| Cookies and Milk конфета |
16.5
|
80.8 | 1.2 | 4.3 | 9.9 |
| Cookies and Milk конфета |
16.5
|
80.8 | 1.2 | 4.3 | 9.9 |
| Cookies and Milk конфета |
16.5
|
80.8 | 1.2 | 4.3 | 9.9 |
| Итого | 66 | 323 | 4 | 17 | 39 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны Вареные |
100
|
120 | 4 | 0.9 | 25.5 |
| Капуста белокочанная |
6
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Свиной Фарш |
10
|
30.9 | 1.2 | 2.9 | 0 |
| Хлеб Чемпион |
30
|
75 | 2.1 | 1.4 | 12 |
| Хлеб Чемпион |
30
|
75 | 2.1 | 1.4 | 12 |
| Компот грушевый по 2-118 |
100
|
55 | 0.1 | 0.1 | 13.4 |
| Итого | 276 | 357 | 9 | 6 | 63 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Чемпион |
28
|
70 | 2 | 1.3 | 11.2 |
| Хлеб Чемпион |
28
|
70 | 2 | 1.3 | 11.2 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
6
|
35 | 1.2 | 3.1 | 0.7 |
| Ирис сливочный Яшкино |
34
|
142.8 | 0.7 | 2.9 | 28.6 |
| Итого | 96 | 317 | 5 | 8 | 51 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
451.5
|
478.6 | 22.6 | 24.8 | 40.6 |
| Банан |
143.3
|
137.6 | 2.1 | 0.7 | 30.1 |
| Хлеб Чемпион |
80.1
|
200.3 | 5.6 | 3.6 | 32 |
| Укроп |
10.5
|
4.2 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
| Ореховая страна |
16.8
|
82.3 | 0.8 | 4.2 | 10.2 |
| Сахарный Песок |
8.1
|
32.4 | 0 | 0 | 8.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 714 | 935 | 31 | 33 | 121 |
| Итого за день | 1331 | 2354 | 75 | 98 | 283 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
