Дневник питания за 08.11.2025

Когда приезжали в Москву участвовать в Выставке на ВДНХ, в этот музей тоже заходили в рамках культурной программы.

Ирина Макс, понравился он Вам? Лично я в культурном восторге.

Виктория Акилина, мне понравился, хотя впечатления очень давние.

Пушкинский один из моих самых любимых!
В школьные годы класса с 4го и до окончания школы мама мне покупала абонемент на экскурсии - они проходила 1-2 раза в месяц в выходные - я не могла дождаться прям.

Yanito, красота какая. А я в школьные годы жила в маленьком городке и в кино попала первый раз в 17 лет. Про музеи вообще молчу В Москву тоже сама поехала в студенческие годы. А ещё мой исторический факультет очень любил нас отправлять по музеям, даже билеты требовали. Мы зайцами катались ))

Виктория Акилина, некоторые вещи в далёкое советское время были хорошо продуманы. Не смотря на то, что мамины родители, мои дедушка и бабушка, были родом из Ленинграда, но по распределению дедушки, они попали в маленький городок под Самарой (тогда Куйбышев) под название Чапаевск, и со слов мамы за школьные годы она несколько раз побывала в тогда Ленинграде и Москве. Поездки организовывались комсомольскими, партийными и профсоюзными организациями, и если я правильно помню, то обходились не то совсем бесплатно, не то символически, и на месте включали в себя посещение самых крупных музеев и галерей, 1-2 театральных представления, иногда цирк. Обычно это случалось уже после окончания школьного года и перед тем как в большие города начинают съезжаться абитуриенты, потому что селили их как раз в опустевших студенческих общежитиях потому длительность таких культ-экспедиций не превышала недели. А один раз даже поселили в общежитии аспирантов в самом здании Университета и это для мамы было ещё одним дополнительным шоком - после этого она уже не имела права не поступить в Универ, как она сама говорила. 

Я просто уверена, что такая программа должна быть и сейчас, должна субсидироваться государством и обходиться родителям за символические деньги - очень важно знакомить детей с культурой и искусством, как отечественным, так и мировым.

В пушкинский можно билет купить на сайте у них. Тогда просто приезжаете в свой интервал времени и заходите без очереди. Год назад, во всяком случае, было так.

Yanito, полностью согласна! У нас в классе есть дети, которые никогда не были в Москве. Я взяла этот вопрос в свои руки и мы с ребенком уже много где были и продолжаем посещать музеи, театр, галереи, океанариумы, зоопарки, спортивные активности. Недавно в тире были. Моим родителям это было не нужно. А я считаю что необходимо просвящать, развивать, расширять кругозор.

Aнна Лизa, и сейчас по пушкинской можно. Вчера девочка перед нами через приложение оформляла

Yanito, это было бы прекрасно, но это уже совсем другое общество вырастет - думающее, знающее и понимающее☝в настоящих реалиях это лишнее

Виктория Акилина, прям неистово Вас поддерживаю! 
Даже в Москве есть семьи, и вполне благополучные, которые не водят детей никуда, увы.
У нас прям был план на весь учебный год в какие музеи и галереи идём в какой день, 1-2 дня в месяц обязательно театр или цирк, и несколько раз ездили по Золотому кольцу, в СПб выбирались частенько на выходные.

В следующую субботу собираемся в Галерею Ильи Глазунова по Акции "Московская музейная неделя" уже приобрели бесплатные билеты 🎟.
Так что ваш пост очень кстати. Спасибо, Виктория!)

Хочу, в свою очередь, тоже поделиться с вами информацией: За корпусом Галереи Ильи Глазунова (ул. Волхонка, 13) есть ещё один интересный музей, занимающий 3 этажа особняка (ул. Волхонка, 13, стр.2) - "Музей сословий России"

Если интересно, можете посетить. Он тоже входит в Акцию "Московская музейная неделя" - посещение каждую третью неделю (сейчас это суббота) бесплатно, но нужно зарегистрироваться и получить бесплатные билеты 🎟.

Надежда написал:
в настоящих реалиях это лишнее

В смысле лишнее? 

Yanito, в том смысле, что складывается ощущение, что нашему государству не нужны думающие люди ☝ иначе были бы существенные сдвиги в образовании и развитии детей! А мы всё на запад смотрим. Тьфу-тьфу

Ирина написал:
"Музей сословий России"

Подтверждаю, замечательный музей, хотя там очень много ошибок в экспозиции.
Например, ни одна женщина на Руси не могла носить кокошник простоволосой с выпущенной одной косой - одну косу носила только девица, но она не могла носить кокошник, это не её уровень статуса, а замужняя женщина могла носить кокошник, но не имела право быть простоволосой.

Yanito, моё почтение!

Ирина, благодарю за информацию! Мы часто выбираемся. Обязательно посетим!

Надежда, после разрухи и в буквальном смысле голода 90х, а я то время пережила вдовой с тремя маленькими детьми и помню как было тяжело, я верю что многое лучшее в будущем будет опять. На счёт образования я не могу сказать что оно ухудшилось не смотря на всю критику - я вижу какие умные, образованные и целеустремлённые молодые люди приходят работать в мою компанию, я могу только гордиться ими. Кроме того вижу профессиональный рост и развитие своих детей.
И да, отдельно я хотела бы отметить, что таких условий какие государство обеспечивает матерям больше нет почти нигде в мире - уже это одно дорогого стоит.

Yanito, а это как-раз хорошо. Можно детям объяснить как важно не допускать ошибки и не вводить людей в заблуждение... В любых минусах можно найти плюсы.

Виктория Акилина,

Виктория, случайно увидел ваш аккаунт и решил подписаться, чтобы следить за процессом вашего движения к цели. Зацепила скорость похудения март - ноябрь 40 кг, по 5 кг в месяц в среднем. Вот мне бы вашу мотивацию. Обязательно погружусь в процесс через историю ваших постов. Очень смущает длина сна у вас.

Женя Титов, У меня первые 3 мес по 6-7 кг уходило. Да, со сном проблемы. Работаю над этим. Есть успехи. Среднее время сна за неделю теперь 7 часов. Я довольна.
Похудение по месяцам

04.03.2025- 107.50 ИМТ 35.3
01.04- 100.35 ИМТ 33.1
01.05 - 93.3 ИМТ
01.06 - 86 ИМТ
01.07- 80.7 ИМТ 26.7
01.08-76.9 ИМТ
01.09-73.0 ИМТ 24.1
01.10-70.7 ИМТ 23.4

Виктория Акилина, у меня рост 187, вес 105 сейчас. Последние много лет не видел свой вес ниже 89 (последний раз 5 лет назад). Очень бы хотелось увидеть 85.

Женя Титов, методично ведите дневник питания. Не превышайте цель по калориям. Выбирайте здоровую еду. Движение у Вас и так в норме)) Всё элементарно

Yanito, есть такая программа, называется  Пушкинская карта-государственная программа, позволяющая гражданам России от 14 до 22 лет бесплатно посещать культурные мероприятия (музеи, театры, кино и др.) за счёт федерального бюджета. В 2025 году на карту начисляется 5 000 рублей, из которых до 2 000 рублей можно потратить на билеты в кино. Чтобы оформить карту, нужно зарегистрироваться на «Госуслугах», установить приложение «Госуслуги. Культура» и выпустить виртуальную карту.

Виктория Акилина, Вот это вы дали жару! У меня в марте примерно так же было, а на сегодня 10 кг больше, чем у вас. Вы неживая что ли? У вас срывов нет? Отпуска тоже не было? Или вы спешите к какой либо дате похудеть? А еще за кожу интересно, как оно? Я не спешу и спорт конкретно подключила как раз по причине кожи.

Алла написал:
Пушкинская карта-государственная программа, позволяющая гражданам России от 14 до 22 лет бесплатно посещать культурные мероприятия (музеи, театры, кино и др.) за счёт федерального бюджета.

Ухты! Я не знала! Это просто шикарно! 

Виктория Акилина, согласна, объяснять можно и необходимо! 
И всё же музеи должны быть более точными в экспозициях, так как они своего рода эталон исторических знаний.

Гуарана, живее всех живых. В планах -50 за год.и Срывов нет, не было и не будет. Мне нравится такой режим. Не страдаю от похудения и не хватки эклеров ))

Yanito, я как человек с дипломом исторического факультета полностью понимаю и поддерживаю эту мысль!

Гуарана написал:
У вас срывов нет?

У меня темпы были примерно аналогичные август-апрель -40 кг в 2019, и срывов не было.
Если есть срывы, значит у Вас слишком большой дефицит, нехватка многих витаминов и минеральных веществ.

Виктория Акилина,

Виктория Акилина,

Гуарана, Кожа подтягивается. Нигде ничего лишнего. Хорошая эластичность+ подвижность. Возможно мышечная память сыграли роль.

Виктория Акилина, Обнадеживаете.
А вам сколько лет? Если не секрет.
Послежу за вами, исходник одинаков и цель такая же, и на пол пути так же... Интересно, в общем.

Гуарана, мне 38 лет. Я на 4/5 пути. На 39 из 50 кг похудела. Ещё 10 осталось. Сейчас предстоит самое сложное.