Дневник питания за 24.10.2025

Сон 5 ч 59 мин
Шаги 7055
Смотрела на работе 5 серию 3 сезона ""Больших девочек". В выпуске проводили эксперимент, чтобы показать как сложно жить большим людям, потому что не всё адаптировано под большие размеры. Таксисты могут отказать везти троих полных людей. Работодатель может отказать в трудоустройстве. Не все виды медицинской помощи можно получить. У МРТ ограничение по весу 135 кг. Были девочки, которые даже плакали из-за такой дискриминации.
А если подумать, на сколько хорошо адаптировать всё под большие размеры? Кресла в кинотеатре уже давно гораздо больше, чем были 50 лет назад. Значит,и в целом, мы растём вширь? А если будет всё адаптировано, может у нас тогда и мыслей не будет появляться о том, что необходимо что-то изменить? Вы как считаете?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Skin, nails & hair	1	0	0	0	0
VITAMIN D3 5000 ME	1	0	0	0	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	22	43.3	1.3	0.3	8.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	105.6	7.9	7.9	0.6
Рыба рубленная горбуша, скумбрия с ароматом копчения	31	62	2.6	5	1.7
Crunch	1	190	17	6	8
Итого	456	403	28	19	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	184	86.5	0.7	0.7	18
Итого	184	86	0	0	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	122	91.5	2.6	1	17.9
Индейка, только мясо	112	128.8	25.4	2.2	0.2
Помидор (томат), парниковый	74	10.4	0.4	0	2.8
Огурец парниковый	82	9	0.6	0.1	1.6
Лук зеленый (перо)	19	3.8	0.2	0	0.6
Перец сладкий красный	48	13	0.6	0	2.5
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный	50	36.5	5	1	2
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	9.5	0.4	0.1	1.1
дрожжи неактивные 2025г	4	14	1.8	0.2	1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	866	319	37	4	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	180	261	37.8	9	5.4
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный	140	102.2	13.9	2.7	5.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	670	366	51	11	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаски Глобус	100	180	15.5	10	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	400	183	15	10	1
Итого за день	2576	1360	133	46	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 24.10.2025 23:38

Какая хорошенькая! Ах!

Анна 25.10.2025 01:21

О, я и не знала, что третий сезон вышел) мне его так не хватало). Мне кажется есть некоторые психологические ограничения полноты. На кого-то смотришь, ну 20 лишних кг, и пофиг. А когда их там половина лишних или больше,и он уже бесформенную глыбу напоминает, то это отталкивает. На таких людей обращают внимание.

Татьяна 25.10.2025 05:56

Думаю, что если адаптировать места в автобусе, например. То тем, кто спокойно вмещается в одноместное сидение или даже часть места остаётся - им точно будет спокойнее психологически!

Я уже несколько раз попадала в неприятную (для меня) ситуацию. Если я села на ближнее к выходу сидение, то рядом сидящая женщина буквально может меня столкнуть и еду в страхе упасть. Встать и ехать долго не могу - начинает болеть нога (еще отголоски травмы).

А если сажусь ближе к окну, то сядет рядом такая, как прижмёт-прижмет - думаешь сейчас кости мне переломает. Вот и дилемма. Я даже когда делаю силовые упражнения в зале, то это стимулирует к занятиям, хотя я и так не скелет.
И ещё какая-то противная самоуверенность - почти наглость ощущается от них. Вроде как раз "я такая большая, то имею право занимать 2 места".

Виктория Акилина 25.10.2025 07:12

Татьяна, я обчно стройняшек к окошку пропускала, а сама двигалась к проходу т одним полупопием зависала с сиденья С улыбкой

. Папа мой весил 160 кг, постоянно ездил в автобусах дальнего следования. Как-то на соседнем месте попался такой же"Худенький" попутчик. Добрые люди сообразили ракировку, иначе они бы точно не поместились вместе на двух сиденьях. Дочка тоже как-то голосила по поводу того, что соседка заняла часть ее места и не подумала пропустить девочку к окошку. Моя сидела и боялась что во-вот рухнет.
Мне было крайне стыдно перед соседями в такие моменты.

Виктория Акилина 25.10.2025 07:13

Ирина Макс, спасибо С улыбкой