Дневник питания за 23.10.2025

Сон 7 ч 1 мин
Шаги 4804
Второй день мало хожу, потому что дома много дел. А по дому больше 2000 шагов не находить :)
Нарыла ещё вещей в закромах, новых с бирками. Как же быстро я набрала, что даже одеть не успела... Но зато теперь столько обновок :)
Решила часть вещей отдать в приют для женщин с детьми, попавших в трудные жищненные обстоятельства.
На авито сегодня барышня написала по-поводу пуховика.
Началось с того, что она попросила привезти к ней, потому как "В Южный (микрорайон) ехать не с кем". Потом спросила где конкретно я живу, выяснилось что она в 10 минутах ходьбы. Предложила принести- отказалась. Что это было, господа?
Вечером пришла семеная пара за роликами. Запыхались, пока поднимались по лестнице на 5 этаж. Я говорю "С тренировкой Вас!" :) А барышня мне "Вам хорошо, вы худенькая!" Ну я к таким комплиментам не привыкла, вместо "Спасибо " взяла и выдала "Я в марте 107 кг весила. -38." Она смеяться резко перестала, дар речи пропал и смотрит на меня пораженно.
В этот момент муж "А ты поживи на 5 этаже, тоже такая станешь!":)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Skin, nails & hair
1
0 0 0 0
VITAMIN D3 5000 ME
1
0 0 0 0
Хлеб ржаной из обдирной муки
24
47.3 1.5 0.3 9.6
Яйцо куриное (Жарка)
99
150.3 12.6 10.8 0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
105.6 7.9 7.9 0.6
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
34
117 8.8 8.9 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Марцепан
17
73.1 1 2.4 11.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
120
90 2.5 1 17.6
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
123
275.5 21.4 21 0
Пирожное протеиновое миндальный десерт
1
173 5.2 12 10.4
Морская капуста (ламинария) сушеная
2.5
4.7 0.2 0 0.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
90
130.5 18.9 4.5 2.7
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный
70
51.1 7 1.3 2.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Индейка, только мясо
70
80.5 15.8 1.4 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 18
Ольга 23.10.2025 19:49
Сильно🤣. А про пуховик странно. Если нужен, то почему отказалась, если не нужен, то зачем писала. Чет все больше и больше чудных людей становится😆
Ольга, вот я об этом и говорю. Совсем не поняла я смысл обращения этой барышни. Может скучно ей
Татьяна 23.10.2025 20:42
Есть такая черта у людей - мало того что отдай безоплатно, так еще и привези к ним. На мой отказ ехать, одна дама ответила:"Ну это же вам надо избавиться от вещей. А я вам делаю одолжение забираю".
Теперь просто выношу к мусорной площадке и оставляю.
Татьяна, какой ужас. Неужели есть люди такие!? Отдолжение она делает...
23.10.2025 20:59
Крутой результат! Начинали с такой же дефицитной калорийности?
Андрей_Б 23.10.2025 21:36
Татьяна, полность согласен, теперь на Авито в место здравствуйте сразу спрашивают сколько уступите. Пару раз спросил вы же вещь ещё не видели и не щупали а сразу сколько уступите, в итоге разговор заканчивается на этом.
, Нет. Начинала с 1000. Месяца полтора. Но не рекомендую так сильно снижать
Татьяна 24.10.2025 00:09
Виктория Акилина, хватает. Воспитание и такт у многих напрочь отсутствует.
Анна 24.10.2025 00:10
Обалденный результат) -38 кг за пол года.. 🤤 надо будет все ваши посты перечитать)). Я тут 10 кг робко планирую скинуть.. С 83 до 73..
Татьяна 24.10.2025 00:10
Андрей_Б, даже посмотрев вещь - сомневаются.. "А вдруг она мне не я, я что потом ее тоже буду продавать или вы ее заберете?"
Татьяна 24.10.2025 00:11
Анна, было бы желание... Я на нормальном питании за 3 месяца скинула -10 кг
Анна 24.10.2025 00:16
Татьяна, я уже в процессе, воды лишней нет. Так что каждый кг на вес золота) в любом случае, 10 кг за 3 месяца супер! 🪻🪻🪻
Анна, А что их читать? *Скромно улыбаюсь* просто питание соблюдать, сна по-больше, сахар не кушать, питьевой баланс, шагать по мере возможности и всё.
Матильда 24.10.2025 08:35
Есть люди, у которых своя личная жизнь не складывается, и они начинают строчить комментарии, лайкать/репостить видосики, вести переписку... Просто для того, чтоб заполнить пустоту в своей жизни, ну и вылить все г... которым они наполнены
Ты думаешь, что она забрала б пуховик, который ты ей принесла??? Нашла б 1000 недостатков и не взяла
Матильда, возможно и так. Я решила что человеку просто скучно. Или поддалась компульсии. Потом одумалась. Наверное это самые лояльные объяснения.
24.10.2025 10:34
Виктория Акилина, нет, я противник низких калорий, снижать точно не буду. Основной обмен +
У вас большая потеря веса за достаточно короткий период, поэтому спросила.
, это правильно! Не желательно опускаться ниже основного обмена
Хороший мужчина, поддержал жену, вежливо, как мог😁
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги