Андрей
06.11.2025 23:01
Дневник питания за 06.11.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Cola Кола без сахара Добрый |
250
|
0.8 | 0 | 0 | 0.3 |
| Какао-порошок растворимый алкализованный минералы и пищевые волокна DopDrops |
16
|
50.7 | 3.8 | 1.8 | 2.6 |
| Сироп СОЛЕНАЯ КАРАМЕЛЬ пониженной калорийности ZERO |
36
|
34.2 | 0.9 | 1.1 | 2.2 |
| Молоко 1.5% безлактозное Сарафаново |
53
|
24.4 | 1.7 | 0.8 | 2.5 |
| Яйцо СО деревенское СУЗДАЛЬСКОЕ |
62
|
97.3 | 7.9 | 7.1 | 0.4 |
| СЫР ПЛАВЛЕННЫЙ КОПЧЕНЫЙ № 65 для закуски АЛАНТАЛЬ |
44
|
115.3 | 7 | 8.9 | 1.8 |
| Творог 5% со сливками зерненый Савушкин |
127
|
122.2 | 12.7 | 6.4 | 3.6 |
| Пицца БУРГЕР-ПИЦЦА 35 см тонкое тесто 780 г Додо пицца |
85
|
168.3 | 6.7 | 6 | 20.7 |
| Творог 0% обезжиренный рассыпчатый Искренне Ваш |
70
|
59.5 | 12.6 | 0 | 2.3 |
| Топпинг клубничный sweet strawberries низкокалорийный TOPPING Бомббар Bombbar |
50
|
26.5 | 0 | 0.1 | 2.6 |
| Омега-3 PREMIUM 90% from wild fish SUPPLNORM |
2
|
19.8 | 0.4 | 2.1 | 0.2 |
| Итого | 795 | 719 | 53 | 34 | 39 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| СЫР ПЛАВЛЕННЫЙ КОПЧЕНЫЙ № 65 для закуски АЛАНТАЛЬ |
70
|
183.4 | 11.2 | 14.1 | 2.8 |
| Фарш из индейки "ПРЕМИУМ" охлажденный ПАВА-ПАВА |
185
|
259 | 33.3 | 14.8 | 0 |
| Геркулес ДЕРЕВЕНСКИЙ Русский продукт |
61.82
|
222.6 | 7.6 | 3.8 | 36.8 |
| Хрен свежетертый "Русский" Главпродукт |
50
|
30.4 | 0 | 0 | 7.6 |
| Итого | 366 | 695 | 52 | 32 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло оливковое нерафинированное высшего качества Extra Virgin Olive Oil FILIPPO BERIO |
9
|
81 | 0 | 9 | 0 |
| Фарш из индейки "ПРЕМИУМ" охлажденный ПАВА-ПАВА |
200
|
280 | 36 | 16 | 0 |
| Сырок ВАНИЛЬ глазированный Простоквашино |
8
|
31.4 | 0.9 | 2 | 2.5 |
| Смесь мексиканская Global Village |
402
|
197 | 12.5 | 0.4 | 35.8 |
| Хрен свежетертый "Русский" Главпродукт |
14
|
8.5 | 0 | 0 | 2.1 |
| Итого | 633 | 597 | 49 | 27 | 40 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток ДУБАЙСКИЙ ШОКОЛАД растительный шоколадный vegan ZINUS |
53
|
37.6 | 0.3 | 1.7 | 5.3 |
| Какао-порошок растворимый алкализованный минералы и пищевые волокна DopDrops |
12
|
38 | 2.9 | 1.3 | 1.9 |
| Хрустики яблочные без сахара Вологодская мануфактура |
182
|
142 | 2.7 | 0 | 32.8 |
| Лимонад LEMONADE Vitamins & minerals zero sugar 330 ml Бомббар Bombbar |
1
|
3.3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 577 | 220 | 5 | 3 | 40 |
| Итого за день | 2372 | 2233 | 161 | 97 | 166 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
+250 ккал эт очень вкусно и сытно, да, завидуйте 😎 
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
6264 |
6264 |
Результаты за день
Энергозатраты: 208 ккал
Количество шагов: 6264
