Лилия
08.11.2025 12:04
Дневник питания за 05.11.2025
Всем доброго времени суток!
Сон 7 ч 19 мин, оценка сна 85%.
За неделю - 700 грамм.
Погода продолжает радовать, по утрам густой туман, а к обеду солнечно и тепло.
Сон 7 ч 19 мин, оценка сна 85%.
За неделю - 700 грамм.
Погода продолжает радовать, по утрам густой туман, а к обеду солнечно и тепло.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Поляна квасова |
131
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
375
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб боярский |
23
|
63.1 | 1.8 | 1.6 | 10.7 |
| Скумбрия дальневосточная (Тушение) |
52
|
111.9 | 9.2 | 8.3 | 0 |
| Омлет на молоке Л |
185
|
390.7 | 20.9 | 32.9 | 2.6 |
| молоко цельное 3,9% |
210
|
144.9 | 6.3 | 8.2 | 9.9 |
| халва |
61
|
333.1 | 8.2 | 19.9 | 30.2 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Пицца лаваш Лилия |
171
|
434.9 | 20.5 | 28.4 | 24.1 |
| Гранат |
150
|
108 | 1.1 | 0.9 | 21.8 |
| кофе "Якобс" Монарх |
2
|
2 | 0.3 | 0 | 0.2 |
| Суп куриный |
430
|
126.9 | 4.3 | 4.3 | 17.6 |
| Соломка солёная |
116
|
371.2 | 11.6 | 3.5 | 73.1 |
| печенье конти буратино |
32
|
135.7 | 2.9 | 4.7 | 20.7 |
| Итого | 1944 | 2246 | 87 | 112 | 216 |
| Итого за день | 1944 | 2081 | 81 | 95 | 219 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
1
Алин@
06.11.2025 11:46
С отличным отвесом👍🤗⛳️
