Дневник питания за 03.11.2025

квасили с супругой капусту до двух, встал поздно, аж в одиннадцать😁
зато с отличным настроением, привесом в 0.8кг и зверским аппетитом🤤
а пока мамка в парикмахерскую побежала, отдыхать после завтрака, мы с младшей завалились Санта-Клауса диснейевского посмотреть: на диване лучше всего жирок завязывается🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1% зелёная линия	478	190.2	14.3	4.8	22.5
Сырники	97	243.4	16.1	7.1	28.3
Йогурт греческий теос	59	39.4	4.7	1.2	2.5
Кофе жареный в зернах	38	125.8	5.3	5.5	11.2
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	57	132.2	3.2	0.6	28.2
Лосось каспийский соленый	58	156	12.2	11.9	0
Помидор (томат), парниковый (Жарка)	177	15.9	1	0	4.7
Лук репчатый (Жарка)	124	37.8	1.6	0.2	7.1
Яйцо куриное (Жарка)	2	151.8	12.7	10.9	0.7
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	1197	1155	71	49	105
Итого за день	1197	1155	71	49	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Shirin 03.11.2025 14:28

Отличное утро! Семейные выходные — это здорово. Приятного просмотра и уютного отдыха на диване! Хорошо

Светик_015 03.11.2025 14:33

с квашеной капустой сбросите Смущаюсь